top of page
hombre-adulto-y-mujer-entrenando-juntos (1).jpg

Tai Chi

Un camino hacia el bienestar físico y mental
¿Por qué practicar Tai Chi?

El Tai Chi es una disciplina ancestral que, más allá de su origen marcial, ofrece una práctica profundamente beneficiosa para el bienestar general. Inspirado por la observación de la naturaleza, este arte busca alcanzar una armonía perfecta entre cuerpo y mente.

 

Sus movimientos suaves y fluidos permiten a los practicantes conectar con su cuerpo, liberar tensiones y alcanzar un estado de paz interior. El Tai Chi es ideal para aquellos que buscan una forma tranquila y efectiva de mejorar su salud, reducir el estrés y aumentar la vitalidad en su vida diaria.

Tai Chi
Cielos azules

El pájaro miraba como un águila a una serpiente enroscada en el suelo. La serpiente miraba hacia arriba al pájaro y los dos comenzaron a luchar. Con un chillido el pájaro se abalanzó, extendiendo sus alas y batiéndolas como un abanico. La larga serpiente sacudía su cabeza, lanzándola aquí y allá, evitando las alas del pájaro. Este voló a lo alto, muy frustrado y desconcertado. De nuevo el pájaro bajó en picado golpeando con sus alas y nuevamente la serpiente se deslizaba y se movía como una flecha para estar a salvo, siempre desde una posición enroscada. La forma enroscada era como el símbolo del Tai Chi y contenía el principio de lo blando venciendo a lo duro. A partir de la contemplación de esta escena el inmortal Chang San-feng concibió el Arte del Tai Chi Chuan.


Yang Ch'eng-fu

Mujer espiritual
¿Cómo se practica?

El Tai Chi se enfoca en realizar movimientos lentos y controlados que ayudan a equilibrar la energía del cuerpo y a mejorar su circulación. La práctica se centra en la respiración profunda y en la conexión mente-cuerpo, permitiendo que cada gesto fluya con naturalidad. No requiere experiencia previa, y es accesible para personas de todas las edades y condiciones físicas. Además, el Tai Chi se adapta a las necesidades de cada practicante, ya que el docente puede hacer ajustes personalizados para quienes tengan alguna condición o patología existente.

¿Qué beneficios aporta?

Practicar Tai Chi en la ACJ no solo es un camino hacia una mejor salud física, sino también un espacio para alcanzar la serenidad mental. A través de sus movimientos, lograrás mejorar tu equilibrio, flexibilidad y bienestar general.

Mejora la circulación 🔄🩸

Activa y mejora la circulación de los canales de acupuntura, lo que favorece el funcionamiento de los órganos internos.

Aumento de la oxigenación 🌬️💨

La respiración profunda mejora la oxigenación en sangre, ayudando a eliminar toxinas y favoreciendo un descanso reparador.

Reduce el estrés y la ansiedad 😌🌿

Ayuda a disminuir la tensión acumulada del día a día, promoviendo una sensación de calma y relajación.

Bienestar general ✨🧘‍♂️

Al finalizar las sesiones, experimentarás una profunda sensación de paz y bienestar general.

Fortalece la columna y las articulaciones 🧘‍♀️

Al mejorar las posturas y trabajar la flexibilidad, elimina contracturas y  fortalece las articulaciones, reduciendo las caídas y lesiones.

Mejora del equilibrio 🤸‍♂️ y la coordinación 🧠

Fortalece las conexiones neuronales, mejorando el equilibrio y la fuerza.

  • ¿Hay descuentos por hermanos?
    Sí, un 5% a cada uno, tanto a socios como no socios.
  • ¿Qué días y horarios tiene la propuesta?
    Puedes acceder a la primer y segunda semana de junio en uno o dos turnos.
  • ¿Qué actividades hay siempre en las Julianas en nuestras dos unidades?
    Educación Física, deportes y piscina: Tres veces por semana, garantizando diversión y ejercicio saludable. Excursiones emocionantes: Disfruta de paseos, visitas, teatro y cine en el transcurso de las dos semanas. Diversión recreativa en la unidad con talleres y juegos específicos como cacerías y búsquedas del tesoro, fomentando la creatividad y el trabajo en equipo. ¡Serán vacaciones inolvidables para tus hijos!
  • ¿Cuánto salen las distintas propuestas y paseos?
  • ¿Qué debo llevar?
    Traer ropa deportiva cómoda y, una muda de ropa limpia, elementos de higiene, malla, y gorra. Todo marcado con nombre. Botella con agua. Se repone durante el día (agua incluida durante toda la jornada).
  • ¿Qué almorzamos?
    La comida de casa en una vianda. Pueden comprar el tiquet y comer el menú del día (Portones). ¡No olvides traer cepillo de dientes!
  • ¿Cómo funciona comedor?
    El momento del comedor es tan importante como las actividades. Los niños participan activamente en el armado de la mesa, utilizando platos, cubiertos y vasos, no se come en tupper. Esta experiencia fortalece la autogestión, el trabajo en equipo y la posibilidad de conocer a otros en un ambiente ameno y educativo.
  • ¿Qué edades abarcan los programas de verano?
    La Colonia de Verano tanto en Unidad Centro como Portones es para niños de 2 a 11 años. El programa de Verano Activo cubre desde los 2 hasta los 17 años, ofreciendo actividades diferentes, adaptadas para cada grupo de edad.
  • ¿Qué incluye la tarifa de inscripción en los programas?
    Las tarifas incluyen todas las actividades programadas, materiales y acceso a las instalaciones. Para la Colonia de verano, también están incluidos los módulos temáticos y las actividades especiales como yoga, cocina y deportes acuáticos. Los costos adicionales aplican para actividades opcionales como paseos y campamentos.
  • ¿Cómo puedo inscribir a mi hijo/a en uno de los programas?
    Puedes inscribirte directamente desde nuestro sitio web seleccionando el programa deseado y completando el formulario de inscripción. También es posible realizar la inscripción en persona en nuestras unidades Centro y Portones.
  • ¿Existen descuentos disponibles para la inscripción?
    ¿Qué descuentos están disponibles para hermanos que se inscriben juntos? Para el 1er hermano, ofrecemos un 5% de descuento. Para el 2do hermano, el descuento es del 7%. Para el 3er hermano, se aplica un 10% de descuento. ¿Hay algún descuento para los nietos de abuelos socios? Sí, los nietos de abuelos socios tienen un 5% de descuento en la inscripción. ¿Los alumnos de la escuela o nivel inicial reciben algún beneficio? Los alumnos de la escuela e inicial disfrutan de un 10% de descuento en el programa de verano. ¿Los niños que ya son socios también tienen algún descuento? Sí, los niños que ya son socios obtienen un 10% de descuento en la inscripción. Descuentos exclusivos para Colonia de Verano, no incluyen Verano Activo.
  • ¿Cómo se gestionan las comidas durante el programa?
    ¿Qué debe traer mi hijo en Portones? En Portones, se preparan almuerzos en el momento y los niños pueden interactuar con la cocinera, creando una experiencia tipo "cocina de casa". Los menús se envían semanalmente y las confirmaciones y pagos se realizan en la secretaría cada sábado. ¿Qué debe traer mi hijo en Centro? Cada niño debe traer su vianda con comida y cubiertos. Contamos con microondas para calentar los alimentos. También sugerimos que insumos de higiene como cepillo de dientes. ¿Hay algún descuento disponible? Los socios disfrutan de un 15% de descuento en La Molienda.
  • ¿Qué necesitan los niños llevar cada día a la colonia?
    Los niños deben asistir todos los días con ropa cómoda y calzado deportivo. En la mochila, deben incluir malla o short, una gorra, toalla, chancletas, una muda de ropa interior limpia y una botella de agua. Para los niños de 9 años o más, se requieren también elementos de higiene personal, como shampoo y acondicionador.
  • ¿Qué medidas de seguridad se aplican en los programas?
    Todas nuestras actividades son supervisadas por personal cualificado y cumplen con estrictas normas de seguridad. Las instalaciones se revisan regularmente para garantizar un entorno seguro y estimulante para todos los participantes, así como para fomentar y enriquecer la construcción de vínculos entre los niños y el personal.
  • ¿Hay actividades programadas para los días de lluvia?
    Las actividades no se suspenden por lluvia. En caso de tener programado un paseo o actividad al aire libre, se reprogramará o se destinará un espacio cerrado. Contamos con una variedad de actividades interiores planificadas para asegurar que los niños sigan disfrutando y aprendiendo, incluso en días de mal tiempo.
  • ¿Pueden los padres visitar durante las actividades?
    Los padres son bienvenidos a unirse a ciertas actividades y eventos especiales programados a lo largo del verano que se notificaran a traves de los canales de comunicación habituales. Además, ofrecemos reuniones informativas y recorridos por nuestras instalaciones para que los padres y los niños se familiaricen con el programa y el personal.
  • ¿Cómo se comunicará la información importante durante el programa?
    Toda la información relevante se enviará a través de nuestro grupo de WhatsApp para padres, donde también se compartirán actualizaciones y se podrán realizar consultas directamente con el equipo de ACJ.
bottom of page