¿Queres mejorar tu salud y rendimiento intelectual de manera efectiva? ¡El ciclismo estático y nuestro programa YMCA Bike es tu mejor aliado!
Nueva Sala de YMCA Bike
En nuestro 115 aniversario en ACJ Unidad Centro, inauguramos una nueva sala de YMCA Bike y la renovación del 100% de las bicicletas destinadas a esta actividad. ¡Un espacio moderno y equipado para que disfrutes al máximo de tu entrenamiento!
¿Por qué practicar ciclismo estático?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Panamericana de la Salud (OPS) recomiendan realizar al menos 150 minutos de actividad física aeróbica moderada a la semana, o bien, 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa.
¡El ciclismo estático es una excelente manera de cumplir con estas recomendaciones! Además, hacer ciclismo estático te permite disfrutar de todos estos beneficios sin preocuparte por la seguridad vial o el clima adverso. Te mantiene activo y te prepara para retomar la calle cuando pase el frío, hagamos paseos y los fines de semana que el tránsito es más seguro.
Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas ❤️: Al pedalear en bicicleta estática, fortaleces tu corazón y mejoras la circulación sanguínea, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardíacas.
Despejar la mente 🧘: El ciclismo estático libera endorfinas, reduciendo el estrés y mejorando tu estado de ánimo.
Rendimiento intelectual 🧠: El ejercicio regular promueve la función cognitiva y el rendimiento intelectual, aumentando el flujo sanguíneo al cerebro y fomentando la formación de nuevas células cerebrales.
Perder peso y ganar fuerza 💪: Quemar calorías y perder peso gradualmente. Con cada pedaleo, fortaleces tus piernas, glúteos y core, mejorando tu resistencia y fuerza muscular.
¡Únete a Nosotros y Disfruta de los Beneficios del YMCA Bike!
Descubrí nuestra nueva sala de YMCA Bike y para disfrutar de todos los beneficios del ciclismo estático 🚴♂️🌟
¡Haz del ciclismo una parte esencial de tu vida y únete a nuestro programa YMCA Bike hoy mismo!
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